用科学的手段进行心理安慰。戴个智能手环能不能监测睡眠质量？肯定不行，若这个能有用，那么复杂的仪器不是多余吗？睡晚看似简单，但背后的因素各式各样，不可能通过一个戴在手上的智能手环就监测到了真正的睡眠效果，除非智能手环中内致了一个功力深厚的老中医，能准确对你进行把脉并通过复杂的计算转换成可量化的生理指标，你还真以为你的智能手环是强大的数据分析中心呢。
1、手环睡眠监测原理是什么?
手环睡眠监测原理：利用手机内部的加速度传感器和陀螺仪来监测睡觉动作，进而分析睡眠质量，时间。其优缺点共存，外观时尚，价格便宜，可以运动监测，但续航一般，有幅射，且监测不准确。如果您是想通过日常睡眠监测来了解自己睡眠状况，然后改善自己睡眠的话，推荐你使用Sleepace舒派的睡眠监测设备Reston,其只需铺在床上，监测实时心率、呼吸率，记录入睡时长、睡眠时间、离床次数，深、中、浅睡眠各占的比列以及具体分布的时间段，量化睡眠情况;监测心跳、呼吸异常情况及问题出现的次数、时间点和时长，综合提供睡眠质量评分，精确量化睡眠质量。
2、智能手环测睡眠怎么样3、智能手环睡眠监测原理是什么?
陀螺仪监测心率监测二者结合起来的判断睡眠时长，潜睡深睡带的手环贴合身体，并能随着身体运动而动的可穿戴设备，都可以通过内置的加速传感器更准确的感知动作。当可穿戴设备内的加速传感器记录下用你的运动状况后，就可以通过蓝牙，将你的数据传给手机，通过用户提供的个人资料，如年龄等，在手机APP中进行分析，最终在APP中给出一个统计。
用户可以在设置中选择手环闹钟来激活震动唤醒功能，设定好时间然后保存即可，或是有重要事件也可设置提醒。这种唤醒或者提醒方式相比于闹铃来说可谓健康许多，因为研究表明被闹钟叫醒会使人产生心慌、心情低落等情绪，甚至影响人的记忆力、认知力和计算速度等，睡眠追踪用户在睡前与醒来后分别按一下金属帽，这样昨晚的睡眠数据包括睡眠的时间和质量就可以通过智能手环同步到手机或者平板电脑上。